私の過去をお話しします

頭痛で人生を
投げ出そうとした私が

好きなことができる
最幸の人生にするまでの
逆転ストーリー

こんにちは！
頭痛改善の、りんです。

ご覧いただき
ありがとうございます。

前回の配信では

あなたの頭痛が
なぜ改善に向かわないのか

をお伝えしました。

今回は
何をしてもうまくいかず
頭痛で悩み続けた私が

頭痛の知識を学び

全く頭痛のない人生
に変えた過程を

包み隠さず全て
お伝えします。

この記事の内容は
紛れもなく

私が経験した
絶望的で地獄のような過去であり

本当に起こった
”事実”です。

今は、やりたいことができて

『なんか楽しそうだね』

なんて言われることも
増えましたが

決して、全てがうまくいった
わけではありません。

きっとあなたと同じ

いや、あなたよりも
状況は悪かったのかもしれません。

それでも今こうして
好きなことができる生活
を送れるのは

困難を乗り越えようと
試行錯誤した日々があったからです。

過去のことを振り返ると
今でも辛かったことを思い出して
泣いてしまうこともあります。

それでも、あなたに
私と同じ失敗を
してほしくありません。

治すことを
諦めてほしくないです。

そしてあなたにはこれを読んで
前に進む力にしてほしい
と思っています。

たとえ今まで
うまくいかなかったとしても
絶対に諦めないでほしいです。

正しい努力をすれば

絶対にあなた自身の力で
頭痛を改善していくことが
できます。

この事実をあなたに伝えたくて
この記事を書きました。

私の過去を知り
あなたが一歩踏み出す勇気に
変えてください。

そしてあなたにも
自分は変われる
と感じてもらえたらと思います。

これからお話しするのは

仕事も子育ても人生の
全てを投げ出そうとした私が

あるきっかけで
考え方が変わり

２０年悩んだ
頭痛がウソのように
たった２ヶ月で回復し

その後、現在も
大きな頭痛なんてない

好きなことが思い切りできる
人生に変わった

ウソのようなホントの話。

明るい未来なんて
希望の光なんて

何一つ見えなかった
普通のワーママが

あるきっかけで

人生が大きく
変わった話

をお伝えします。

正直、つらいことも
たくさんありましたが

私の経験が
あなたの役に立てばと思い

全てを包み隠さず
お話しします。

ぜひ最後まで読んでみてください。

私は、高校を卒業して
地元の中小企業のスーパーで
惣菜部に就職しました。

高校では食品を扱う資格を
とっていたため

自分のやりたいことに挑戦できる

と張り切っていました。

まずは研修で接客の
基本的なことを学びました。

そして、配属後には
山のような業務が待っていて

部署の人たちはなんだか疲れていて
ちょっとのことでピリピリ…

お互いに優しい言葉は
かけれない状態になっていました。

また、結構なブラック企業だったため
朝は日がのぼる前から出勤は当たり前。



月100時間ほど
残業をしていましたが、
給料に反映されることは
ほぼなく

どの先輩も口を揃えて
「疲れた…」
「辞めたい…」ばかり
言っている現状に

自分も将来はこうなるのかな？

日に日に不安は
大きくなっていきました。

そして1年目はとにかく
仕事を覚えることに必死でした。



任された仕事はミスなく
やらなければいけないし



お客様への対応はもちろん、
上司の顔色も伺わなければ
いけないのがとにかく
大変でした。



人に気を遣うことって、
なんであんなに疲れるのでしょう…


周りの人に好かれれば好かれるほど
自分のメンタルも体力も
削られていきました。

それに加えて毎日の忙しさゆえに、
残業も増え、睡眠時間を削り
食事の時間を削るようになりました。

当時の私は
まだ19歳でしたが

睡眠時間は４時間程度
まともな食事は
自宅での夕食のみとなっていて



職場にいる時は、
菓子パンや栄養補助食品など、
とにかく早く食べれるものや



ストレスで甘いものばかりを
口に入れていました。

そんな生活が続いて
頭痛や吐き気など
体調が悪くなっていく
実感があったし、



職場の健康診断で
まだ19歳だったのにも関わらず、



不摂生がつもりに積もって
コレステロール値が激増！



再検査となり、
流石にやばいと思いました。

そんな生活が続き
生活習慣が乱れ、
フラフラの状態でした。


そうなると、


たまには残業なしで帰りたいし



有給を使いたい



規則正しい生活を送りたい

そう思っていましたが
言い出すことはできませんでしたし

周りも忙しそうにしていて
そんなことを思うことすら
悪だと思ってしまいました。

『どんなに体調が悪くても
今は頑張らないといけないんだ』

そう思って会社を
休むことはできませんでした。

そして無理をし続けた結果
高頻度の頭痛で
つらい思いをしていました。

ストレス性の頭痛だったので
激しい吐き気もあり
食事が取れないこともありました。

やりたい仕事に就いたはずなのに

自分の想像していたものとは
全く違う働き方になっていました。

こんなはずじゃなかった。

今のままだと
どんどん自分の体が
おかしくなってしまう。

そんな不安の毎日を
過ごしていました。

そして、楽しみはほとんどなく
毎日しんどいだけでした。

このままでは

働けなくなるのではないか
ずっと頭痛が
治らないのではないか

という不安を感じました。

会社には相談できない。

上司にも相談できない。



両親にも相談できない。

たった一人で全てを解決しよう
心配をかけてはいけない

と周りには
相談できませんでした。

それでも、
なんとか治したいと思い
病院にはいくつか行きました。

ストレスからくる頭痛が酷かったので
整体や、針、マッサージ医院。内科。

複数の病院に通院していました。

ストレスからくる頭痛で
吐き気や痛みが
ずっと続いていたので

あまり気が進まなかったのですが
検査と薬をもらいに
内科に行くことにしました。

何かの病気かもしれないと思い
CTやMRI、血液検査など
精密な検査を受けてみました。



しかし、検査の結果は以上なし。



そうなんです。



頭痛は、
大きな病気につながるような
異変がない限りは
病名がつかないのです。

内科の先生は、
検査結果を横目に

『ストレスですね』

と言われました。

『そんなの分かっているよ』

と思いましたが
とりあえず
通院と服薬を始めました。

通院と服薬を続けましたが
頭痛と吐き気は全く治りません。

疲れも取れないので
少しでも多く寝ようと

平日は帰宅後は夕食を食べずに
シャワーだけ済ませて
すぐに布団に入るようになりました。

休日は頭が痛くて
何もやる気が起きず
外に出かけない生活でした。

真っ暗な部屋で
布団から出ないで1日が終わる。

平日も休日も
睡眠時間は増えたのに

全く疲れはとれず
むしろ頭痛は悪化していきました。

さらに仕事中に
ネガティブなことを考えすぎて
精神的なストレスで



とうとう嘔吐してしまうことも
数回あり、自分でも
すごくショックでした…



食品を取り扱う場所での嘔吐は
周りに大変迷惑がかかりますし



下手したら、
営業停止にもなりかねません。

体調はずっと悪いし
仕事ではトラブル続き。

もう嫌だ
と全てを投げ出したくなりました。

夜寝る時に

このままずっと
目が覚めなければいいのに



明日がきませんように…

なんてことを毎日
思っていました。

そんな明らかに大丈夫じゃない
状態でしたが

それでも毎日会社に行き
ただ耐えるだけの毎日でした。

なかなか状況は
よくならず、薬の副作用なのか
ずっと頭がぼーっとしていました。

なんのために生きているのか
よくわからなく
なってしまい



頭痛や吐き気と

戦い続ける

そんな苦しい時間を
何年もすごしてしまいました。

その間に転職も数件し、



今の夫と結婚して、



育児に追われる日々と、
ライフスタイルはさらに大きく
変わっていきました。



しかし、頭痛は治ることは
ありませんでした。



むしろ、子育てとの両立は
非常に難しく

精神的にも体力的にも限界に
近づいていました。

体調は良くならず
むしろどんどん
悪化していたので



別の病院を
受診することにしました。

そこの病院が
私を変えてくれた
頭痛クリニックでした。



当時、子育てをしながら
保育園の給食を作るお仕事を
していたのですが、



主治医には、休職も
勧められました。



しかし、

私が休んだら一人分の穴が空いて
残された人たちに迷惑がかかる。

自分の体調が最悪の状況になっても
心配するのは仕事のことでした。

今でこそ
自分の体調の方が絶対に大事だ
と分かりますが

当時はそのような判断も
できなくなっていました。

今までの医者は
カルテを見ながら目も合わせず
会話をするような人でした。

しかし、この時に出会った医者は
体ごと私の方を向き
目を合わせて話をしてくれました。

「まずは、あなたの頭痛タイプを
知らないと治しようがないですよ」
と言われたのをしっかり覚えています。



私は、頭痛に
タイプがあることも知らなかったし、



治し方が違うことも
知りませんでした。

当時、私は、手当たり次第
頭痛に良いとされていることばかりを
取り入れていましたが、



それは根本的な解決につながらず、
無駄な時間と労力を使っていたことに
気付かされたのです。

今まで

頑張ることがいいことだ

と思っていたことが
間違っていたことに
気がついたのです。

自分の体なのに、痛みを
コントロールできず
我慢し続け疲弊する日々。

もちろん対処法も
鎮痛剤を飲んで
この時をやり過ごすだけの
お粗末な考え。



冷静に考えたら
無意味だと思うことも

あの時の私は
そんな簡単なことにも
気づけないほど

自分のことが
分からなくなっていました。

最初のうちは
頭痛で休むことに抵抗が
ありました。

しかし、そんな抵抗が
できなくなるほど
状態は悪くなっていたのです。

ここまで自分を追い込んで
いいことがあったかと言われると

一つもありませんでした。

ただ辛い思いをしただけでした。

頑張ることが
いつも正しいわけではない

そんな当たり前に
気づくことができました。

そして一旦お仕事をお休みして、
通院をし、



自分の頭痛と
向き合う時間を設けました。

自分の頭痛を理解し
自分の体と向き合うことで
今までに何が悪方のかが
やっとわかりました！

また、ストレスとなっていた
仕事から離れたことで
原因を取り除くこともできました。

休職すると
時間が自由に使えるようになり




今まではちゃめちゃだった
生活習慣も整ってきました。

時間に追われて
痛みに耐えながら
生活していた私でしたが、



自分の頭痛の
発生原因に合わせた
生活を意識し始めたら、



想像以上に調子が良くなり、
頭痛の回数が
著しく減ったのです！

頭痛の原因となるものを
なるべく避け、



体調に合わせた
時間の使い方をすることにより
肉体的なストレスは
ほとんどなくなったし、

休職して
対人ストレスがなくなったことで
体調はどんどん改善しました。

調子の良い日が少しずつ増え
普通の生活ができるようになりました。

朝起きて、ご飯を食べて
好きなことをして

時々外に出てみて。

食事も睡眠もしっかりとれず
休日は寝ているだけの生活から

やっと普通の生活が
戻ってきたのです。

調子が悪いのが
当たり前になっていたので
普通の生活ができたことが
嬉しかったです。

そして体調がいいのが
当たり前じゃなかったことを
知りました。

頭痛の「原因」と「対処法」
を知り、実践していくうちに



体力が回復してくると
少しずつ活動的になれたし
気持ちが変わってきました。



今までは、頭痛を恐れて
日光が降り注ぐ中での公園遊びは
避けていましたが、



最近では、子供に「公園行こう！
一緒に遊ぼう！」と言われても



なんの心配もなく
全力で答えれるようになりました。

休職して６ヶ月ほど経った今でも



自分の頭痛タイプを理解し
頭痛の原因と対処法を
考えながら生活しているおかげで



大きな頭痛は起きないし、



嘔吐してしまうことなど
ありません。

生活リズムも
大きく崩れることはなく

体調は悪化せずに
毎日穏やかに過ごせています！

規則正しい生活を身につけ
続けることで

体調がいい状態で
過ごすことができました。

休職中に

✅自分の頭痛はなぜ起きるのか

✅どのようにすれば起こらないのか


✅頭痛薬を飲まずに済む方法は
ないのか

など自分の体調不良の原因について
ゆっくり考えることができました。

そこで無理をしすぎて
しまっていたこと



周りを頼れなかったことなど

いくつか原因を
理解することができ

どうすれば再度、
頭痛でつらい思いをしないのかを
学ぶ時間にもなりました。

そしていまでも
頭痛や吐き気に
悩むことはありません。

ここ半年で
とにかく忙しい時期も
ありましたが
体調はずっといいです。

1日中寝ていることもなくなり
買い物などに
出かけることもできます。

休日は子供と遊びに行ったり
家族で思い出を作ったり、

旅行にだって
行けるようになりました。

望んでいた普通の生活
以上のことが
できるようになったのです。

あなたも変われます

今、過去の私のように
苦しい思いをしている方は
その状況から抜け出したいですよね。

私は無理をして一人で抱え込み
数年間、悩んで苦しい思いをしました。

しかし、
自分の頭痛と向き合うことで
人生が変わりましたし


知識をつけて行動することで
自分の体調をコントロール
できることがわかりました。

辛い時は、無理をしないで
休むべき。

頭痛の本質を学ぶ時間を
取れたことで

「頭がいたい」を
改善することができました。

『頭痛を改善し
人生を変えること』

これは誰にでも
可能なことです。

あんなに毎日
頭痛で悩んでいた私が

今こうして何の問題もなく
好きなことが
できているのですから

あなたにではきない
なんてことはないのです。

そして私は
ただ普通の生活ができる毎日に
なっただけではなく

やりたいことに挑戦できる
毎日に変わりました。

今でも新しいことには
積極的に挑戦するようにしています。

体調が良くなったことで
気持ちも前向きになり

どんどん人生が
好転していきました。

無理をしすぎず
自分の頭痛を
コントロールできるように
頭痛の本質を学ぶことで

今の幸せな人生に
変えることができました。

自分と向き合い、正しい方向で
頭痛改善の努力をすることが

大切なのだと知りました。

あなたが今の状況を
変えたいと思うのであれば
私にお手伝いをさせてください。




私が試してきたこと
うまくいったこと
うまくいかなかったこと



全てがあなたの
役に立つと思います。




一緒に今の状況を
変えていきましょう。




そしてまずは
普通の生活ができることを目指し

その先にある好きなことができる
幸せな人生に変えていきましょう。

一度きりの人生。

どうせなら体調が良くて
好きなことができる方が
楽しいと思いませんか？

あなたの人生は
あなたが主人公になってください。

頭痛に振り回されて
しんどいなと思いながら
毎日を過ごすのは
もったいないです。

もし、
あなたがこの記事を読んで
自分も変わりたい
と思ったのであれば

私はその想いに応えたい
と思っています。

✅頭痛なんて感じない

✅好きなことができる

✅自分の体調管理ができる

そんなあなたになってほしく
私の経験を全て注ぎ込んだ
プログラムを考えました。

もうすぐあなたの人生を
大きく変える

特別なプログラム

を発表予定です！！

詳細はまた後ほど！

楽しみにお待ちくださいね。

本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

あなたの力に変えるためにも
アウトプットをしてみましょう。

今日も簡単な
ワークを用意しています。

ぜひ回答してください。

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　　本日のワーク
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この記事を読んで
共感した点は？』

深く考えず
パッと浮かんだことを
気軽に送ってください！

一つじゃなくても大丈夫です。

回答いただいたワークは
全て確認し
返信させていただいています。

ぜひあなたのことを
教えてください！

以下は例です↓


・残業が多く体調を崩した

・夜中に何度も目が覚めてしまう

・普通の生活がしたいと思っている

などなど

ワークのご返信は以下
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今日の配信はここまでです。

最後までお付き合いくださり
ありがとうございます。

また明日の20時の配信で
お会いしましょう！