唐突にお聞きしますが、
「頭痛とは、なんでしょう？」
頭痛とは何者なのか？
どんな時に
どのようにして起きるのかを
知っているのと
知らないのとでは
頭痛改善に大きな差が
出てくるので
ここで解説します。
今回のブログでは、
頭痛を理解することの
重要性をお伝えしたいと
思います。
たとえば、頭痛を理解し
原因がわかれば
その原因を避けた生活を
意識できます。
しかし、それを知らないと
いつまでたっても
同じ間違いをし続けて、
頭痛を繰り返してしまうのです。
自分の頭痛が何者で、
どのように起こっているかを
理解した上で
頭痛改善に努めましょう！
今から
頭痛の基礎知識を
お話しするので、
ぜひ、
自分が頭痛を発症した時と
照らし合わせて考えて
くださいね！
頭痛とは
頭部の痛みの総称で
後頭部と首、目の奥の痛みも
頭痛として扱います。
熱や腹痛と同様に
症状の名称ですが
慢性的に頭痛発作を繰り返す
場合には
「頭痛症」とします。
(日本頭痛学会)
頭痛はどういった
頭痛はどういった
メカニズムでおきるのか？
一般的な頭痛は
一次性頭痛と言われ
頭部にある
頭皮や脳を覆う膜、
脳に繋がる神経や血管、
筋肉など様々な組織のいずれかが
圧迫や炎症による刺激を
受けた時に発症します。
また、
二次性頭痛は
病気やケガそのものが
原因となります。
一次性頭痛の代表的なものが
・片頭痛
・緊張性頭痛
・群発頭痛
で、これらは
３大頭痛と呼ばれています。
これらの頭痛は
命に別状はありませんが
日常生活に支障がでます。
その頭痛の原因は
ストレスや寝すぎ、
ホルモンバランスの変化や
疲労、音・光・匂いによる
強い刺激など
様々あります。
1秒でも早く治したい頭痛ですが
これらの原因の対処法を
ひとくくりにしてはいけません。
なぜなら、
頭痛の種類によって
対処法が全く異なるからです。
下手をすると
今ある症状をより大きくしてしまう
可能性もあるので
注意が必要です。
頭が痛くなってしまったら、
闇雲に手を打つのではなく
まず、自分の頭痛が
どんなものかを知ることが
一番重要です！
いつ、どんな時に
どのような症状が出たのか
分析しましょう！
そして、正しい知識で対処すれば
必ず改善へとお向かいます。
頭痛を知って
頭痛のない日常を
手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
次回は３大頭痛の
『片頭痛』について
お話しします。
おたのしみにっ！
りんと一緒に
頭痛のない未来を
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